Зарядка для малышей: Сергей Семак, футбол

Светлана Путинцева. Зарядка с чемпионом

Зарядка с чемпионом - 2007. Бокс. Наталья Рогозина

Зарядка с чемпионом: Анастасия Ермакова. Синхронное плавание

Зарядка с чемпионом: Олег Емельянов, атлетическая гимнастика

Зарядка с чемпионом: Ляйсан Утяшева, художественная гимнастика

Зарядка с чемпионом - 2008: Дмитрий Клоков, тяжелая атлетика

Зарядка с чемпионом: Бувайсар Сайтиев, вольная борьба

Зарядка с чемпионом: Игорь Симутенков, футбол

Зарядка с чемпионом: Юлия Барсукова, художественная гимнастика, серия 2

Зарядка с чемпионом - 2008: Наталья Рогозина, бокс

Зарядка с чемпионом - 2007: Дмитрий Домани, баскетбол

Веселая утренняя зарядка для ребенка

Детская зарядка "Утро начинается"

Утренняя зарядка для средней и старшей школы

Зарядка для начальной школы


Предлагаем начинать свой день с зарядки, а чтобы делать её было веселее — к вам присоединятся олимпийские чемпионы!
Биатлонистка Ольга Зайцева, лыжник Никита Крюков, члены сборной России по синхронному плаванию и другие спортсмены ежедневно делятся комплексами упражнений для утренней разминки на YouTube-канале ВШКПиУГС Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова https://www.youtube.com/channel/UCggsRqSGadOy2PvNXOJBJQQ. 

Присоединяйтесь и вы к зарядке с чемпионами!


В условиях дистанционной учёбы у некоторых детей совсем пропадает желание двигаться. Если вашим школьникам зарядка кажется скучной, превратите её в весёлую игру с набором карточек «Нескучная зарядка». 
Карточки можно разрезать и положить в мешочек либо использовать лист целиком. Ребёнок закрывает глаза и тянет одну карточку. Если берём целый лист, вы вращаете его на столе, а ребёнок опускает палец, случайно выбирая персонажа.

Смотрим, какой персонаж выпал и повторяем упражнение, которое демонстрирует герой: приседаем, делаем выпады или наклоны. Если не очень понятно, чем занимается мисс Редиска или сэр Горошек, — подключаем фантазию!

А скачать набор карточек в большом размере можно на нашем сайте, в разделе «Пока мы дома», по ссылке: https://prosv.ru/pages/neskuchnaya-zaryadka-dlya-rebyat.html